글번호
42682
작성일
2024.06.21
수정일
2024.06.21
작성자
입학관리처
조회수
335

[백석인들을 위한 Tip] 백석대학교 천원의 아침밥 소개



백녹담 든든한 한끼 천원의 아침밥 갓생 20대들은 다 아는 필수 영양소!

백녹담 

든든한 한끼 천원의 아침밥 

갓생 20대들은 다 아는 필수 영양소!


 안녕하세요 백석대학교 문을 노크(knock) 하는 학생홍보기자단, 백녹담입니다. 아침은 하루를 시작하는 중요한 식사입니다. 그러나 바쁜 현대 사회에서는 시간과 비용을 고려하여 아침밥을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 이에 '천원의 아침밥'이라는 주제로, 저렴하면서도 영양가 있는 아침식사의 중요성을 알아보고자 합니다.


아침밥, 왜 중요해? 1. 하루를 시작하는 중요한 에너지원, 밤 동안 공복 상태에 있던 우리 몸에 필요한 영양분을 공급해줌 2. 집중력과 기억력이 향상되어 학업 성취도가 높아짐, 체중 관리와 대사 기능에도 긍정적인 영향을 미침

 아침밥, 왜 중요해? 

1. 하루를 시작하는 중요한 에너지원, 밤 동안 공복 상태에 있던 우리 몸에 필요한 영양분을 공급해줌 

2. 집중력과 기억력이 향상되어 학업 성취도가 높아짐, 체중 관리와 대사 기능에도 긍정적인 영향을 미침


아침밥은 하루를 시작하는 데 중요한 식사입니다. 여러 연구들이 보여주듯, 올바른 아침식사는 우리의 건강과 일상적인 기능에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 

 1. 에너지 보충과 대사 촉진 

아침식사를 챙기지 않으면 하루 중에 에너지가 공급되지 않아, 오후에 피로를 느끼고 집중력이 떨어질 수 있습니다. 아침식사는 긴 장시간 동안 공복 상태를 방지하고, 신진대사를 촉진하여 체중 관리에도 도움을 줍니다. 

 2. 영양소 공급 

아침식사는 우리 몸에 필요한 주요 영양소를 공급하는 주요 방법 중 하나입니다. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등이 포함된 올바른 조합은 우리가 하루 종일 활동할 수 있는 데 필수적입니다. 특히 아침식사에서 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하면, 오랜 시간 동안 포만감을 유지하고 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 

 3. 집중력과 인지 기능 향상 

아침식사를 하면 뇌 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 영양소가 공급되면 뇌가 올바로 작동하고, 기억력과 집중력이 향상될 수 있습니다. 특히 학업이나 업무를 수행하는 사람들에게 아침식사는 중요한 뇌 기능 향상 요소가 될 수 있습니다. 

 4. 식습관 형성 

건강한 아침식사는 건강한 식습관을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 아침에 올바른 음식을 선택하면 하루 내내 좋은 식사 선택을 장려하고, 과다한 간식 섭취를 줄일 수 있습니다. 따라서 장기적으로 건강을 유지하고 식습관을 개선하는 데 도움이 됩니다. 

 결론 

이 모든 이유들로 인해 아침밥은 우리 생활에서 중요한 역할을 합니다. 건강한 식습관을 유지하고 에너지를 공급받는 데 중요한 출발점이기 때문에, 아침식사를 소홀히 하지 않고 챙기는 것이 바람직합니다.


백석대 천원의 아침밥 일시 2024년 06월 11일(화)~2024년 06월 13일(목) 시간 오전 8:30~재고 소진 장소 복지동 지하 1층 밀겨울 및 안골식당(글로벌외식관)

백석대 천원의 아침밥 

일시 2024년 06월 11일(화)~2024년 06월 13일(목) 

시간 오전 8:30~재고 소진 

장소 복지동 지하 1층 밀겨울 및 안골식당(글로벌외식관)


 백석대학교 재학생들의 건강한 식습관을 촉진하기 위해 농업축신산림부와 협력한 프로그램으로 재고 소진 시까지 시험기간동안 단돈 천원에 아침밥을 판매하였습니다. 자세한 메뉴를 알아보겠습니다.


1일차 김치볶음밥, 소세지
 1일차 

김치볶음밥, 소세지

1일차 (2024년 06월 11일, 화요일)

메뉴: 김치볶음밥과 소세지

특징: 짭짤한 김치볶음밥과 담백한 소세지로 구성된 메뉴로, 한국 전통적인 맛을 즐길 수 있습니다.


 2일차 스팸마요덮밥, 바나나

2일차 

스팸마요덮밥, 바나나

 2일차 (2024년 06월 12일, 수요일) 

메뉴: 스팸마요덮밥과 바나나 

특징: 스팸의 짭짤한 맛과 마요네즈의 부드러움이 어우러진 덮밥과 달콤한 바나나로 식사를 완성할 수 있습니다.


 3일차 메뉴 제육덮밥, 케이크

3일차 메뉴 

제육덮밥, 케이크


3일차 (2024년 06월 13일, 목요일) 

메뉴: 제육덮밥과 케이크 

특징: 매콤한 제육과 촉촉한 케이크가 조화로운 조합으로, 다채로운 맛을 경험할 수 있는 아침식사입니다. 


이 프로그램은 학생들이 저렴한 비용으로도 영양가 있는 아침을 즐길 수 있도록 도와주며, 학업 및 일상 생활에서의 활동에 필요한 에너지를 공급합니다.


대학생 인터뷰 부담없는 가격 든든한 밥 한끼로 하루를 시작할 수 있는 원동력이 되어 매우 좋았다> 아침을 꼬박꼬박 챙겨먹자!

대학생 인터뷰 

부담없는 가격 

든든한 밥 한끼로 하루를 시작할 수 있는 원동력이 되어 매우 좋았다> 아침을 꼬박꼬박 챙겨먹자! 


 천원의 아침밥 먹어본 학생 소감 

백석대학교에서 제공하는 '천원의 아침밥' 프로그램을 경험한 학생 A는 다음과 같은 소감을 전했습니다: 

"천원의 아침밥 프로그램을 통해 저렴하면서도 맛있고 영양가 있는 아침을 매일 즐길 수 있어 너무 좋습니다. 특히 김치볶음밥과 소세지로 시작한 첫 날은 집에서 먹는 것과 비교할 만큼 맛있었고, 스팸마요덮밥과 바나나로 다가온 두 번째 날은 새롭고 재미있는 조합이었습니다. 마지막 날인 제육덮밥과 케이크는 매우 만족스러웠습니다. 이 프로그램 덕분에 매일 아침 건강한 식사를 할 수 있어 학업에도 집중하기 쉽습니다. 감사합니다 백석대학교!" 

이 소감은 학생 A가 '천원의 아침밥' 프로그램을 통해 건강하고 다양한 맛을 경험하며 학업 생활에 도움이 되고 있다는 긍정적인 경험을 나타냅니다.


 백녹담의 활동들 유튜브 백석대학교 입학관리처 인스타그램 @baekseok_univ 블로그 https://blog.naver.com/buipsi0800 카카오톡 플러스친구 백석대학교 입학관리처(평일 9시부터 18시까지 실시간 답변) 

백녹담의 활동들 

유튜브 백석대학교 입학관리처 

인스타그램 @baekseok_univ 

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백석대학교의 '천원의 아침밥' 프로그램은 저렴한 비용으로도 맛있고 영양가 있는 아침식사를 제공하여 많은 학생들에게 사랑받고 있습니다. 이 프로그램은 학생들이 건강한 식습관을 유지하고 학업 생활에 집중할 수 있도록 돕고 있습니다. 다양한 메뉴와 풍부한 영양소가 제공되며, 매일 아침 다양한 맛을 경험할 수 있는 기회를 제공합니다. 백석대학교는 학생들의 건강과 복지를 위해 지속적으로 노력하고 있으며, 앞으로도 다양한 프로그램을 통해 학생들의 만족도를 높이기 위해 노력할 것입니다. 지금까지 백녹담이었습니다. 감사합니다. 


 


 

 

 

 

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