[예비 백석인/ 백석인들 위한 Tip] 2027학년도 백석대학교 실기 입시 소개 (일반실기편-스포츠과학부, 특수체육교육과 )
2027학년도 백석대학교 실기 입시 소개 (일반실기편-스포츠과학부, 특수체육교육과 )
안녕하세요. 백석대학교를 노크(knock)하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다.
백석대학교 스포츠과학부와 사범학부 특수체육교육과 진학을 준비하고 있다면 꼭 확인해야 할 것이 바로 체육실기고사입니다. 처음 입시를 준비하는 예비 신입생이라면 ‘실기는 언제 볼까?’, ‘어떤 종목을 준비해야 할까?’, ‘내 기록은 어느 정도일까?’ 등 궁금한 점이 많을 텐데요. 이번 기사에서는 2027학년도 백석대학교 일반실기고사의 일정부터 종목별 실시 방법과 기록 기준, 시험 당일 유의사항까지 알아보겠습니다.
실기고사, 언제 진행될까요?
실기고사, 언제 진행될까요?
2027학년도 일반실기고사는 2026년 10월 15일(목)부터 17일(토)까지 진행됩니다. 스포츠과학부는 10월 15일부터 17일까지 고사가 진행되며, 사범학부 특수체육교육과는 10월 17일(토) 실기고사가 실시됩니다.
개인별 고사일시 및 고사장소는 9월 30일(수) 오후 5시 이후 발표될 예정입니다.
특히 스포츠과학부는 학생부 교과 40%, 실기고사 60%가 반영되는 만큼 실기고사가 입시에서 큰 비중을 차지합니다. 따라서 시험 일정뿐만 아니라 종목별 규정과 자신의 현재 기록을 미리 확인하며 준비하는 것이 중요합니다.
어떤 종목을 준비해야 할까요?
어떤 종목을 준비해야 할까요?
일반실기고사는 왕복달리기, 제자리멀리뛰기, 윗몸일으키기 총 세 가지 기초체력 종목으로 진행됩니다. 평소에도 익숙하게 접할 수 있는 종목이지만 실제 입시에서는 정해진 실시 방법과 측정 기준에 따라 기록이 평가됩니다. 좋은 기록을 만드는 것뿐만 아니라 정확한 시험 방법까지 익혀두는 것이 실기 준비의 중요한 부분입니다.
‘10m왕복달리기’
빠른 스피드와 방향 전환이 핵심! ‘10m왕복달리기’
왕복달리기는 10m 구간을 두 번 왕복해 시간을 측정하는 종목입니다. 출발선에서 준비한 뒤 출발 신호가 나오면 10초 이내에 출발해야 합니다. 먼저 10m 전방에 설치된 지정 버튼을 누르고 다시 출발선으로 돌아와 버튼을 누릅니다. 이후 다시 10m 전방의 버튼을 누른 뒤 전속력으로 출발선을 통과하면 측정이 종료됩니다.
기록은 출발선에 두 번째로 들어오는 순간의 시간으로 평가하며 기본적으로 1회 실시합니다. 출발선을 밟거나 파울 기준에 해당하는 경우에는 규정에 따라 1회에 한해 재실시할 수 있습니다. 한 번의 기록이 중요한 종목인 만큼 단순히 빠르게 달리는 것뿐만 아니라 버튼 터치와 빠른 방향 전환까지 실제 시험 방식에 맞춰 연습하는 것이 좋습니다.
최고점인 25점 기준은 남자 8.00초 이하, 여자 9.20초 이하입니다.
‘제자리멀리뛰기’
두 번의 기회 중 더 좋은 기록! ‘제자리멀리뛰기’
제자리멀리뛰기는 구름선 뒤에 양발을 평행하게 놓은 상태에서 시작합니다. 시작 신호가 나오면 10초 이내에 점프해야 하며, 양 무릎을 굽혔다 펴면서 최대한 멀리 뛰어 착지한 후 앞쪽으로 이동해야 합니다.
기록은 구름선부터 착지할 때 멀리뛰기 판에 닿은 신체 부위 중 구름선과 가장 가까운 위치까지의 거리를 cm 단위로 측정합니다. 따라서 발을 멀리 보내는 것뿐만 아니라 착지 과정에서 뒤로 손을 짚거나 균형을 잃지 않도록 주의하는 것도 중요합니다.
제자리멀리뛰기는 총 2회 실시한 후 더 좋은 기록을 반영합니다. 25점 기준은 남자 284cm 이상, 여자 231cm 이상입니다.
‘윗몸일으키기’
1분 동안 빠르고 정확하게! ‘윗몸일으키기’
윗몸일으키기는 1분 동안 정확하게 실시한 횟수를 측정합니다. 측정대에 앉아 양팔을 머리 뒤에 놓고 깍지를 낀 뒤 양발을 발걸이에 고정한 상태에서 준비합니다.
시작 신호와 함께 상체를 일으켜 팔꿈치가 무릎에 닿도록 한 뒤 다시 등판에 상체를 눕히는 동작을 반복합니다. 이때 상체와 하체의 측정부위가 센서에 정확하게 닿지 않으면 횟수가 측정되지 않을 수 있으므로 단순히 빠르게 반복하는 것보다 정확한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
윗몸일으키기는 1회 실시하며 1분 동안 기록된 횟수로 평가합니다. 최고점인 25점 기준은 남자 72개 이상, 여자 64개 이상입니다.
내 기록은 몇 점일까요?
내 기록은 몇 점일까요?
세 종목 모두 기록에 따라 11점부터 25점까지 점수가 부여됩니다. 만점 기록만 바라보기보다는 현재 자신의 기록이 어느 점수대에 해당하는지 먼저 확인해 보는 것이 좋습니다.
예를 들어 남자 기준 왕복달리기 8.41~8.50초, 제자리멀리뛰기 259~263cm, 윗몸일으키기 67개는 각각 20점에 해당합니다. 여자 기준으로는 왕복달리기 9.61~9.70초, 제자리멀리뛰기 206~210cm, 윗몸일으키기 59개가 각각 20점입니다.
현재 기록을 배점표와 비교해 상대적으로 부족한 종목을 파악한다면 남은 기간 어떤 종목에 집중해야 할지 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.
실기 당일, 이것만은 꼭 확인하세요!
실기 당일, 이것만은 꼭 확인하세요!
아무리 열심히 준비했더라도 시험 당일 기본적인 준비사항을 놓쳐서는 안 됩니다. 수험생은 고사 시작 전 지정된 고사장(대기실)에 반드시 입실해야 하며, 수험표와 신분증을 지참해야 합니다. 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 학생증, 청소년증 중 하나를 준비하면 됩니다.
복장은 실기고사에 응시할 수 있는 운동복과 운동화 등 간편한 복장을 준비해야 합니다. 또한 백석대학교 입시 홈페이지에 체육실기 참고영상이 제공되고 있으므로 시험 전 영상을 통해 실제 실시 방법과 동작을 확인해 보는 것도 도움이 됩니다.
준비한 만큼, 실전에서 보여주세요!
준비한 만큼, 실전에서 보여주세요!
체육실기고사는 단순히 운동을 잘하는지만 확인하는 시험이 아닙니다. 자신의 기초체력과 함께 정해진 방법에 맞춰 얼마나 정확하게 종목을 수행하는지도 중요합니다. 따라서 남은 기간에는 기록 향상에만 집중하기보다 종목별 규정과 파울 기준을 숙지하고 실제 고사 방식에 맞춰 연습하는 과정도 필요합니다.
시험이 가까워질수록 무리하게 기록을 높이려 하기보다는 부상을 예방하고 컨디션을 유지하는 것도 잊지 마세요. 자신의 현재 기록을 꾸준히 확인하고 부족한 부분을 하나씩 보완한다면 실전에서도 준비한 실력을 충분히 보여줄 수 있을 것입니다.
지금까지 흘린 땀과 노력이 좋은 결과로 이어지길 바라며, 2027학년도 백석대학교 스포츠과학부와 사범학부 특수체육교육과에 도전하는 예비 신입생 여러분을 응원합니다!
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