수험생 필독!수능 준비물 리스트안녕하세요! 백석대학교를 녹녹(knock-knock) 하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다.다가오는 수능, 수험생 여러분의 모든 노력이 빛을 발할 시간입니다.시험 당일 필요한 물품을 미리 준비하지 않으면, 예상치 못한 불편함을 겪을 수 있습니다.교육부와 한국교육과정평가원은 매년 수험생을 위해 수능 준비물 안내 를 공지하고 있습니다.그래서 이번에 백녹담이 해당 자료를 바탕으로 수능 준비물 리스트를 안내하려 합니다.각 물품의 이유와 주의사항도 함께 정리했으니 꼼꼼히 체크해보시길 바랍니다.수능 당일은 평소보다 일찍 움직이게 되므로, 전날 미리 가방을 챙겨두는 것이 좋습니다.이제부터 수능 준비물 리스트 를 차근차근 살펴보겠습니다.수험표가장 필수인 준비물입니다.우선 첫 번째는 수험표입니다.수험표는 수능날 가장 필수인 준비물입니다.수험표는 시험 응시 번호, 시험실 위치 등이 표시되어 있으며 수능날 여러 차례 확인됩니다.만일 수험표를 잃어버리거나 훼손되면 입실 시 문제가 생길 수 있으며, 이에 대비해 비상용 사진을 준비해야 합니다.시험 당일 차에서 내릴 때, 시험장으로 이동할 때, 시험실에 들어갈 때까지 수험표가 항상 있는지 확인하시고 잘 챙기셔야 합니다.준비물 가방이나 옷 주머니에 넣고 잃어버리거나 잊지 않도록 해야 합니다.입실 전에 다시 한 번 수험표 숫자와 이름이 맞는지 확인해보세요!작은 준비가 시험장에서의 불안감을 줄여줍니다.신분증모바일 신분증은 불가능합니다.다음으로 챙겨야 할 준비물은 신분증 입니다.시험장 입실 시 신분증으로 본인을 확인해야 하고, 사진이 부착된 유효기간 내 신분증만 인정된다는 안내가 있습니다.모바일 신분증은 허용되지 않는다고 명시되어 있으므로 주의해야 합니다.신분증으로는 주민등록증, 운전면허증, 여권 등이 가능하므로 미리 준비해두면 좋습니다.신분증이 손상되었거나 사진이 흐릿해도 문제가 될 수 있으니 상태 점검도 필요합니다.시험 전날에는 신분증을 지갑이나 별도 케이스에 넣어 잘 보관하세요. 아날로그 시계전자 기능이 있는 시계가 아닌 아날로그 시계를 준비해야 합니다.다음으로는 아날로그 시계 입니다.시험장에서는 결제 기능, 블루투스 기능 등 전자기능이 있는 시계나스마트워치 등이 반입 금지이기 때문에 시계는 꼭 아날로그 시계로 준비해가셔야 합니다.시간 관리는 곧 시험 전략이기 때문에 시계를 꼭 챙기시길 바랍니다.시험장에 있는 시계는 시간이 잘 맞지 않을 수도 있고 먼 곳에 위치하기 때문에시선을 이동하는 시간이 많이 걸리니 아날로그 시계를 준비해 가시면 도움이 됩니다.수정테이프필수는 아니지만 준비해 가시면 좋습니다.다음으로 수정테이프 입니다.시험실에 수정도구가 배치되어 있기는 하지만, 공유해서 사용해야 할 수 있으므로 개인 소지하는 것이 좋습니다.또한 수정액은 냄새나 건조되는 시간이 있어 수정보다는 수정테이프가 더 좋습니다.시험 중 돌발 상황이 생겼을 때 빠르게 대응할 수 있게 미리 준비해 두는 습관이 중요합니다.도시락냄새 강하거나 자극적인 음식, 상하기 쉬운 음식은 피해야 합니다.다음으로는 도시락 입니다.도시락도 매우 중요한 준비물 중 하나입니다.시험장에서 도시락을 먹기에 냄새가 강하거나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.배탈이나 소화불량은 집중력을 급격히 떨어뜨릴 수 있으므로, 평소에 먹던 소화가 잘 되는 메뉴를 미리 결정해두면 좋습니다.점심 후에는 다시 시험이 이어지므로 과식하는 것은 오히려 부담이 될 수 있습니다.밥을 먹고 체력을 회복해 다시 시험에 집중할 수 있도록 해야 합니다.양치 도구잠에서 깨고 상쾌하게 시험을 보기 위해 준비하세요.다음으로는 양치 도구 입니다.도시락만 챙기고 양치 도구는 까먹고 챙기지 못하는 경우가 많습니다.양치 도구를 챙기지 못하면 밥을 먹고 양치를 할 수 없어 찝찝할 수 있습니다.또, 밥을 먹고 배가 불러서 졸음이 오는 것을 방지하기 위해 양치를 하며 졸음을 깨고 상쾌하게 다음 시험을 준비하는 것이 좋습니다.이처럼 작지만 실용적인 준비물이 시험 당일의 흐름을 안정시키는 역할을 합니다.물물에 라벨은 떼고 가져오시길 바랍니다. 물 은 기본이자 필수인 준비물입니다.졸음을 이기기 위해 커피나 에너지 드링크를 가져오기 보다는 물을 챙겨긴 시간 이어지는 시간 동안 수분이 부족하지 않도록 물을 마시며 집중력도 올리고 졸음도 깰 수 있어 물을 가져오는 것은 좋습니다.만약 물이나 음료수를 사서 가져오는 경우에는 규정에 따라 제한되거나라벨이 문제가 될 수 있기 때문에 문제가 되는 물건은 가져오지 않고 라벨을 떼고 감독관 확인을 받는 것을 추천드립니다.상비약만일의 상황에 대비해서 상비약을 챙기는 것도 좋습니다.다음으로는 상비약 입니다.소화제나 두통약, 밴드, 인공눈물 등과 같이 상비약도 챙기는 걸 추천드립니다.시험 당일에는 긴장을 하거나 환경의 변화로 인해 두통, 어지럼 등이 생길 수 있습니다.따라서 이를 대비하기 위해 상비약을 챙기는 것도 좋습니다.학교 측에서도 비상구급함이 마련되어 있지만, 본인이 평소 복용하는 약이나 알레르기 대비약은 직접 챙기는 것이 더 좋습니다.요약노트쉬는시간이나 점심시간에 볼 요약노트를 챙기시길 추천드립니다.다음으로는 요약노트 입니다.쉬는 시간이나 점심시간에 볼 요약노트도 챙겨가시길 추천드립니다.요약노트는 시험날 아침에 예열 지문을 보거나 쉬는 시간에 머리를 잠깐 환기하거나 마지막으로 중요한 개념을 정리할 수 있는 도구입니다.물론 시험 직전 과도한 공부보다는 머리를 쉬게 하는 것이 좋지만,간단히 핵심만 훑어볼 수 있는 노트는 심리적 안정감에도 도움이 됩니다.후드집업얇은 겉옷을 껴입어 체온 조절을 하시길 바랍니다.마지막으로는 후드집업 입니다.수능 당일에는 교실 온도가 생각보다 따뜻할 수 있어,너무 두꺼운 외투보다는 얇은 겉옷을 준비하는 것이 좋습니다.특히 후드집업은 지퍼로 체온을 조절할 수 있어 추천드립니다!시험장에서는 긴장감 때문에 체온이 오르기도 하고, 쉬는 시간에는 금세 식을 수도 있습니다.이럴 때 후드집업을 입고 벗기만 해도 체온 조절이 편리해 불편함을 줄일 수 있습니다.두꺼운 패딩은 자리 옆에 두기 불편할 수 있으니, 가볍고 부드러운 후드집업을 추천합니다.시험 중에는 작은 자극에도 예민해질 수 있으므로, 소매나 목 부분이 너무 꽉 끼지 않는 옷을 입고 가시는 것을 추천드립니다.체온이 안정되면 집중력도 높아지기 때문에 중요한 준비물이라 할 수 있습니다.시험 대박수험생 여러분을 응원합니다!지금까지 수능 준비물을 함께 살펴보았습니다.꼼꼼하게 준비한 만큼, 시험 당일에는 마음을 편히 가지는 것이 가장 중요합니다.필요한 물건을 미리 챙기고 여유 있게 집을 나선다면, 마음의 긴장도 풀릴 것입니다.시험 전날에는 너무 늦게까지 공부하기보다 충분히 휴식을 취해 컨디션을 유지하세요.수험생 여러분 모두가 그동안의 노력에 걸맞은 결과를 얻길 진심으로 응원합니다.백녹담은 여러분의 도전을 마음 깊이 응원하며, 모든 수험생에게 따뜻한 행운이 함께하길 바랍니다.더 많은 백녹담은?유튜브 | 백석대학교 입학관리처인스타그램 | @baekseok_univ블로그 | https://blog.naver.com/buipsi0800카카오톡 | 플러스친구 백석대학교 입학관리처(평일 9시부터 18시까지 실시간 답변)

백녹담이 알려주는 수능 꿀팁수능 전에 보고 가자!안녕하세요! 백석대학교를 노크(knock)하는 이야기를 담는 기자단 백녹담입니다.어느덧 시간이 흘러 수능이 다가왔습니다. 긴 시간동안 준비한 노력의 결실을 맺을 때가 찾아왔습니다.오늘은 백녹담이 수험생 여러분들을 위해 수능 당일 실전 꿀팁들을 알려드리겠습니다.단순한 시험 공부 방법이 아니라, 시험장에서 도움이 된 경험을 바탕으로제작한 기사이기 때문에 수험생 여러분들이 수능을 볼 때 도움이 될 수 있습니다.예비 백석인 여러분 모두가 최선을 다하길 응원합니다.여유롭게 출발하기교통이 혼잡할 수 있습니다.수능 꿀팁 첫 번째는 여유롭게 출발하는 것입니다.수능 당일에는 수능장에 가는 차들도 많고, 출퇴근 하는 직장인들도 많고, 통학하는 학생들도 많이 있기 때문에 교통이 혼잡할 수 잇습니다.따라서 수능날에는 평소보다 일찍 출발하여 시험장에 7시 30분에는 도착할 수 있도록 하는 것이 안전합니다.또, 교통이 혼잡하기 때문에 대중교통을 이용하는 것도 좋은 방법입니다.시험장 입구에는 차량이 많이 있으니 시험장 근처에 내려서 걸어 가는 방법도 좋습니다.일찍 도착해서 준비한 지문을 보고 머리를 풀어주며 1교시를 여유롭게 준비해보시길 바랍니다.청심환은 미리 먹어보기사람마다 안 맞을 수도 있습니다.다음으로는 청심환은 미리 먹어보는 것입니다.수능날 긴장이 되기 때문에 청심환을 드시는 분들이 많이 계실 것입니다.그러나 청심환을 드셔보시지 않고 수능날에 처음 드시는 분들은시험 당일 처음 복용하면 오히려 어지럼이나 졸음이 생길 수 있어 주의하셔야 합니다.청심환은 사람마다 안 맞을 수도 있어 효과가 없을 수도 있고,먹고 난 후 졸리다는 사람도 있으니 수능날이 오기 전 미리 드셔보시길 바랍니다.또, 약 성분에 따라 개인차가 크기 때문에 평소 먹던 제품이 안전합니다.시험 당일엔 새로운 보조제나 음료는 피하는 것이 좋고 대신에 복식호흡이나 스트레칭 등의 방법으로 마음을 안정시키는 것을 추천드립니다.반입 금지 물품 확인하기시험장에 들어가기 전에 한 번 더 확인하세요.다음으로는 반입 금지 물품 확인하는 것입니다.수능장에서는 부정행위 방지를 위해 전자기기 반입이 금지됩니다.휴대전화나 스마트워치, 디지털카메라, 전자사전, MP3, 전자계산기, 라디오, 휴대용 미디어 플레이어, 블루투스나 전자식 화면표시기 시계, 블루투스 이어폰, 전자담배 등 많은 전자기기는 반입 금지되고 있으니 확인하셔야 합니다.챙기지 않은 것 같아도 한 번 더 꼼꼼하게 확인하고 만약 실수로 반입 금지 물품을 가져왔다면 1교시 시작 전 감독관에게 제출해야 합니다.제출하지 않으면 부정행위로 간주되기 때문에 주의하셔야 합니다.따라서 시험장 입실 전에 반드시 가방 속, 옷 주머니 등을 확인해 보세요.시험장에 입실한 후에도 자리에 반입 금지 물품이 없는지 확인하셔야 합니다. 작은 부주의가 큰 실수가 될 수 있으니 주의하세요!마음 안정시키기'나만 어려운 게 아니다!'다음으로는 마음을 안정시키는 것입니다.시험 전날과 당일에는 마음 관리가 가장 중요합니다.불안한 마음이 시험에 큰 영향을 미치기 때문에 마음을 잘 안정시켜야 합니다.완벽하려고 하지 말고 최선을 다하자고 생각해 보세요.지나간 시험에 자책하지 않고 다음 시험을 대비해야 합니다.명상, 스트레칭, 심호흡, 복식호흡을 통해 마음을 안정시키고 긴장을 줄여주세요. 수능은 실력보다 멘탈이 좌우하기도 합니다. 나만 어려운 게 아니다! 라며 평정심을 가지고 시험을 보시길 바랍니다.밥은 늘 먹던 거로 적당히배불리 먹으면 잠이 올 수 있습니다.다음으로는 밥은 늘 먹던 거로 적당히 먹는 것입니다.수능날 특별한 음식을 챙기면 소화가 안될 수도 있고 탈이 날 수도 있습니다.또, 과식을 하게 된다면 졸음과 복통을 불러올 수 있으니 주의하셔야 합니다.점심시간 후는 영어 듣기 평가가 있어 수험생들이 많이 졸릴 수 있습니다.따라서 밥은 많이 드시지 않고 배가 채워질 정도인 70%만 드시길 추천드립니다.식사 후 졸음 방지를 위해 가볍게 스트레칭 하거나 산책을 하여 졸음을 깨고 상쾌하게 다음 시험을 준비하시길 바랍니다.손목시계 세워두기시계를 보는 시간도 줄여보세요.다음으로는 손목시계를 세워두는 것입니다.수능장에는 시계가 잘 맞지 않는 경우가 있기 때문에 전자 기능이 없는 아날로그 시계를 준비해 가셔야 합니다.하지만 시간을 확인할 때, 손목에 있는 시계를 보기 위해 손목을 올리고 시선을왔다 갔다 하다보면 시간이 많이 소비될 수 있습니다.이를 방지하기 위해 손목시계를 세워두는 방법을 배워서 이용해 보시길 바랍니다.그렇게 하면 시선 이동하는 시간도 줄고 시간 관리도 더 잘 할 수 있습니다.멘탈 관리하기망했다는 생각은 금물입니다.마지막으로 멘탈을 관리하는 것입니다.수능은 체력보다 멘탈 싸움이라고 볼 수 있을 정도로 멘탈이 중요합니다.어려운 한 두 문제에 집착하지 말고 다음 문제로 넘어가야 합니다.문제를 무작정 풀기보다 나만의 문제 푸는 순서로 문제를 풀고모르는 문제가 있다면 과감히 넘기고 나중에 시간이 될 때 다시 보시는 것을 추천드립니다. 망했다 는 생각이 들면 심호흡 세 번으로 불안함을 지워버리세요.쉬는 시간에 다른 친구들과 답을 비교하지 않고 다음 시간 공부를 하는 것도 좋습니다.지나간 시험에 아쉬워하지 말고 마지막 시험까지 끝까지 열심히 최선을 다해 임하면 좋은 결과를 기대할 수 있을 것입니다. 수험생 여러분 응원합니다!수능은 새로운 시작입니다.수능이 끝나면 수능 결과에 연연하지 말고, 끝까지 해낸 나 자신에게 칭찬을 해주세요.수능의 결과가 여러분의 가치를 결정하지 않습니다.시험 후엔 푹 쉬며 그동안의 스트레스를 풀어주세요.친구들과 웃으며 하루를 마무리하는 것도 좋은 회복법입니다.마음의 여유를 되찾고, 다음 목표를 천천히 계획해도 늦지 않습니다.수능은 끝이 아니라 새로운 시작입니다.실패처럼 보이는 순간도 결국 성장의 한 부분입니다.더 많은 백녹담은?유튜브 | 백석대학교 입학관리처인스타그램 | @baekseok_univ블로그 | https://blog.naver.com/buipsi0800카카오톡 | 플러스친구 백석대학교 입학관리처(평일 9시부터 18시까지 실시간 답변)백녹담은 수험생 여러분을 응원합니다!

안녕하세요! 백석대학교를 노크(knock)하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다! 월간 백석 11월호11월이 시작되면서 학기도 어느덧 후반부에 접어들었습니다. 중간고사는 잘 마무리하셨나요?이제부터는 남은 수업과 과제, 평가를 정리하며 학기 마무리를 준비해야 하는 시기입니다. 특히 11월은 학사 운영과 관련된 일정이 여러 가지로 집중되는 달이니, 미리 확인해 두면 흐름을 훨씬 여유 있게 관리할 수 있습니다. 백녹담이 이번 달 주요 일정을 정리한 월간 백석 11월호 기사입니다!11월 10일~12월 5일 2026-1학기 전공 변경, 전부(과) 신청 기간, 11월 21일 수업일수 3/4, 11월 24일~11월 28일 동계 계절학기 수강 신청 기간, 11월 24일~11월 28일 기말 강의평가 기간 , 11월 29일 학기 개시 90일11월 학사 일정은 2026-1학기 전공 변경, 전부(과) 신청 기간 (11월 10일~12월 5일), 수업일수 3/4 (11월 21일), 동계 계절학기 수강 신청 기간 (11월 24일~11월 28일), 기말 강의평가 기간 (11월 24일~11월 28일), 학기 개시 90일 (11월 29일)입니다. 11월 10일~12월 5일 2026-1학기 전공 변경, 전부(과) 신청 기간첫 번째로 11월 10일부터 12월 5일은 2026년도 1학기 전공 변경, 전부(과) 신청 기간입니다. 다양한 전공에 대해 설명해 드리자면, 단수 전공은 1개의 전공만을 이수하는 것으로서 1개의 학위를 취득하는 것을 말합니다. 일반적으로 따로 신청 하지 않는다면 단수 전공으로 졸업을 하게 됩니다. 복수전공은 2개 이상의 주전공을 이수하는 개념으로서 2개의 학위를 취득합니다. 따라서 복수전공을 신청한 학생은 두 전공의 졸업 이수 요건을 각각 별도로 충족시켜야 합니다. 부전공은 주전공(학위)과 부전공을 동시에 이수하는 방법입니다. 모듈 과정은 미래 사회 요구되는 전공 역량 함양 및 융합 교육을 통한 학습 선택권의 확대를 위하여 운영하는 단기 교육과정입니다. 관심 있는 학우들은 공지 사항을 참고하여 계획을 세워보면 도움이 될 것입니다.11월 21일 수업일수 3/4두 번째로 11월 21일은 수업일수가 3/4이 되는 날입니다. 2학기가 후반부에 접어들었음을 의미하기 때문에 남은 출석, 과제, 평가 일정을 정리하기 좋은 시점입니다. 개강 직후에는 멀게만 느껴졌던 학기 일정이 이제는 끝이 보이기 시작하는 시점에 들어섰습니다. 남은 기간 동안 과제 누락이나 출석 미흡이 생기지 않도록 점검해 두시고, 각자 필요한 학사 준비를 차분히 진행하시기 바랍니다. 아직 남은 일정이 많더라도, 지금까지의 흐름을 잘 이어간다면 학기 마무리도 충분히 안정적으로 진행할 수 있을 것입니다. 11월 24일~11월 28일 동계 계절학기 수강 신청 기간세 번째로 11월 24일부터 11월 28일은 동계 계절학기 수강 신청 기간입니다. 계절학기는 부족한 학점을 채울 수 있는 장점이 있어 졸업 이수 학점이나 필수 교양을 놓친 경우 생각해 볼 수 있는 방안 중 하나입니다. 다만 아직 관련 공지가 올라오지 않아 지난 공지를 참고하여 관련 내용을 안내해 드리겠습니다. 정확한 사항은 곧 올라올 공지 사항을 참고하시기 바랍니다. 계절학기로 수강 가능한 학점은 6학점 이내이며, 학기 수강 신청과 비슷하게 홈페이지 배너를 통하여 수강 신청이 가능합니다. 학점당 90,000원의 수강료가 발생하며 1학점 미만이면 1학점으로 적용한다는 학점 등록 규정이 존재합니다. 납부 방법은 등록금 고지서를 출력하여 가상계좌로 입금할 수 있으니 관심 있는 학우들은 알아두시면 좋을 것 같습니다.11월 24일~11월 28일 기말 강의평가 기간 네 번째로 11월 24일부터 11월 28일은 기말 강의평가 기간입니다. 관련 공지가 올라오기 전이라 지난 공지를 참고한 내용으로 정확한 사항은 곧 올라올 공지 사항을 참고하시기 바랍니다. 기말 강의평가의 목적은 수강 학생들의 의견 조사 및 반영으로 교육의 질을 개선하고 교수와 학생 간 상호소통 및 피드백을 통하여 수업 운영에 대한 보완점 개선입니다. 중간 강의평가와 달리 기말 강의평가 미실자는 성적 열람 및 이의신청이 제한될 수 있기 때문에 꼭 참여 바랍니다. 대상 과목은 일부 교과목을 제외한 전 교과목입니다. 기간 동안 많은 참여 바랍니다. 11월 29일 학기 개시 90일마지막으로 11월 29일은 학기 개시 90일이 되는 날입니다. 이날은 한 학기의 일정이 상당 부분 진행되었고, 이제부터는 학기 마무리를 준비할 시점에 들어섰다는 의미입니다. 앞으로 남은 수업과 과제, 평가 일정을 정리해 두면 학기 후반부를 조금 더 여유 있게 보낼 수 있을 것입니다. 이 시기쯤에 출석 현황, 과제 제출 여부, 팀 프로젝트 일정 등도 한번 점검해 보면 도움이 됩니다. 학기 초에는 길어 보였던 2학기가 이제는 끝이 보이기 시작하는 구간에 들어섰습니다. 바쁜 시기이지만, 지금부터 차근차근 정리해 나가면 남은 일정도 충분히 마무리할 수 있을 것입니다. 열심히 달려가는 학우들을 백녹담이 응원합니다.카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처(평일 9시~18시 실시간 답변)유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처인스타그램 ㅣ @baekseok_univ블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800이상으로 11월 학사일정에 대한 안내를 마치며, 백녹담은 더욱 다양한 소식으로 여러분을 찾아오겠습니다. 백녹담의 다양한 활동도 많은 관심 부탁드립니다!

겨울철 안전수칙 일상 이야기 백석대학교를 녹녹(knock-knock) 하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다! 여름철 안전수칙을 기사를 기획하며 준비하였던 것이 엊그제 같았는데 어느덧 가을을 지나 벌써 이렇게 겨울이 찾아오고 있습니다. 기사를 쓰며 시간이 흘렀다는 것을 체감하게 되니 신기하다는 느낌을 받았습니다. 이렇게 다양한 계절이 지나는 동안 여러분께 제가 쓴 기사를 전달할 수 있음이 저에게 신선한 울림으로 다가왔고 이런 기회에 대한 감사함을 느꼈습니다. 현재 느끼는 산뜻한 행복을 마음에 항상 간직하여 늘 정확도 높고 유용한 정보들을 준비하는 백녹담이 되도록 더욱더 노력하겠습니다! 겨울철의 추운 날씨는 우리의 생활에 많은 영향을 끼치게 됩니다. 겨울은 특히 눈으로 인해 빙판길이 생겨 넘어짐 안전사고가 발생할 수도 있으며 차량운전에도 특히 신경을 쓰며 주의해야 하는 계절입니다. 위 같은 문제뿐만 아니라 겨울에는 다양한 안전사고가 발생할 수 있기 때문에 오늘은 그러한 점들을 보완할 수 있도록 하며 여러분과 함께 안전하게 보내는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 교통사고 예방겨울철에는 낮 동안 내린 눈이 밤사이 기온이 떨어지면서 얼어붙어, 겉으로는 잘 보이지 않는 블랙아이스(Black Ice) 가 자주 형성됩니다. 특히 터널 입구, 교량 상판, 그늘집 주변 도로는 주변보다 온도가 더 빠르게 하강하여 미끄러움이 극도로 심해집니다. 빙판길 교통사고는 차가 살얼음에 미끄러지면서 제어가 안 되는 탓에 그 위험성이 상당한데요, 이는 한국도로교통공단이 지난 5년간(2018~2022년)의 교통사고 데이터를 분석한 결과에서도 확연히 나타납니다.이 기간에 교통사고는 모두 105만 6368건이 발생해 1만 5862명이 목숨을 잃었다. 치사율은 1.5%였다. 치사율은 사고 100건당 사망자 수를 의미합니다. 이 가운데 도로에 서리가 내리거나 살얼음이 얼어서 발생한 결빙 교통사고 는 4609건으로 사망자는 107명이었다. 치사율이 2.3%로 전체 교통사고보다 1.5배가량 높습니다. 특히 고속도로 빙판길 사고는 더 치명적이다. 해당 기간에 87건의 결빙교통사고가 일어나 14명이 숨졌다. 치사율이 무려 16.1%로 같은 기간 전체 교통사고의 치사율과 비교하면 11배 가까이 높은 수치입니다. 빙판길 교통사고를 예방하기 위해 차량 운행 전 기상과 도로 상황을 확인하고, 결빙이 발생하기 쉬운 구간에서는 속도를 줄이고 안전거리를 확보해야 합니다. 또한, 겨울철에는 스노체인이나 겨울용 타이어를 장착하여 미끄럼 방지 효과를 높이는 것이 중요합니다. 황기연 예방정책국장은 "겨울철에는 감속과 안전거리 유지 등 안전운전에 각별히 신경 써야 하며, 궂은 날씨에는 대중교통을 이용하는 것이 좋다"라고 강조하였습니다. 겨울철 안전 운전에는 평소보다 충분한 차간거리 확보가 반드시 필요하며 급출발, 급제동, 급회전과 같은 급격한 조작은 차량의 미끄러짐을 유발할 위험이 크므로 피하는 것이 안전합니다.빙판길 낙상사고보행자 역시 낙상 사고 위험이 증가합니다. 새벽과 야간에는 얇은 얼음이 인도 위에 형성되기 때문에, 출퇴근길 버스정류장, 횡단보도 주변에서 사고가 특히 많이 발생합니다. 이를 예방하기 위해 질병관리청에서 제안한 겨울철 낙상 예방을 위한 준수사항은 다음과 같습니다.‣ 길을 나서기 전에 물, 눈, 얼음 등을 확인하고, 눈길, 빙판길은 이용하지 않는다.‣ 승강기(엘리베이터)가 있는 건물이라면, 계단보다는 승강기를 이용하도록 한다.‣ 경사진 도로, 보도블록이 튀어나온 불규칙한 지면 도로 등은 우회하여 이용한다.‣ 가급적 장갑을 끼도록 하여, 주머니에서 손을 빼고 활동하도록 한다.여기에 추가적으로 낙상사고를 더 줄일 수 있는 방법으로는 보행 시 보폭을 평소보다 30% 정도 줄이고 무릎을 가볍게 굽혀 중심을 낮추어 걷는 방식이 있습니다. 또한 양손을 주머니에 넣고 걷는 행동은 넘어질 때 손을 이용한 충격 완화가 불가능해 머리나 허리 부상을 초래할 수 있으므로 반드시 피해야 합니다.제설 작업 및 눈길 안전 관리폭설 이후의 제설 작업은 외관상 단순 노동처럼 보일 수 있지만, 실제로는 허리, 어깨, 무릎 등에 큰 부담을 주는 고강도 신체 활동입니다. 젖은 눈은 생각보다 무게가 무겁기 때문에, 한 번에 많은 양을 들어 올리기보다 작게 나누어 반복적으로 치우는 방식이 안전합니다. 추운 환경에서 무리한 제설 작업을 지속하면 혈관이 급격하게 수축하여 심근경색 또는 뇌졸중 위험이 증가할 수 있으므로, 작업 중에는 10~15분 간격으로 휴식을 취하고 따뜻한 물이나 음료를 마시는 것이 도움이 됩니다. 또한 건물의 지붕이나 자동차 위에 쌓인 눈을 방치할 경우, 눈이 녹아 떨어지면서 보행자 부상 사고, 운전 시에는 시야 방해로 인한 교통사고를 유발할 수 있습니다. 특히 지붕 작업은 미끄러짐으로 인한 추락 위험이 크기 때문에, 반드시 안전 장비를 갖춘 상태에서 2인 이상이 함께 작업해야 합니다.저체온증 및 동상 예방추위에 신체가 노출이 되면 신체는 생기는 열보다 더 빨리 열을 상실하게 되며 그 결과 체온이 정상범위보다 낮아지는 저체온증이 나타나는데, 저체온증은 추위에 장시간 노출 후 체온이 35℃보다 낮아질 경우로, 병원에 즉시 가야 하는 겨울철 대표 응급질환입니다. 신체는 체온이 0.5℃만 내려가도 근육의 긴장과 떨림이 시작되며, 체온이 너무 내려가면 뇌기능에 영향을 미쳐서 의식이 저하되고 분별력이 흐려지면서 말이 어눌하게 나오는 등 저체온증의 이상증상이 나타나게 됩니다. 이때 주변에서 이를 인지하고 적절한 보온 조치가 없으면 결국 위험에 빠지게 됩니다. 예방을 위해서는 겹겹이 입는 방식이 효과적입니다. 먼저 땀을 빠르게 흡수하는 기능성 소재의 속옷을 착용하고, 그 위에 보온을 위한 플리스나 울 소재의 중간층을 더하고, 마지막으로 바람과 습기를 차단하는 방수 방풍 외투를 착용하는 것이 좋습니다. 장시간 야외 활동 시에는 30~40분마다 실내 또는 바람을 피할 수 있는 공간에서 체온을 회복하는 것이 필요합니다. 장갑, 내복, 두꺼운 양말, 귀 보호장비 등을 착용하고, 젖은 장갑이나 양말은 동상 위험을 높이므로 즉시 교체해야 합니다. 등산 야외작업 종사자는 기상 변화에 대한 관찰을 소홀히 하지 말아야 하며, 체온이 떨어지는 느낌이 드는 즉시 휴식 및 보온 조치를 해야 합니다. 신체에 오한이 들 경우 목도리와 모자를 착용하고, 양 팔꿈치를 서로 교차로 잡아 겨드랑이를 감싸는 등 체온을 더 이상 뺏기지 않도록 합니다. 겨드랑이, 머리와 목은 심장에서 가장 가깝게 큰 혈관이 지나고 있어 신체부위 중 가장 빨리 열이 빠져나가는 곳이므로 더욱 보온이 중요합니다. -겨울철 저체온증 예방요령 (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털) 백녹담의 더 다양한 소식인스타그램 ㅣ @baekseok_univ 유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처 블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800 카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처

배경지식 확장을 위한 질병소개 시리즈 고혈압 백석대학교를 녹녹(knock-knock) 하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다. 오늘은 배경지식 확장을 위한 질병 소개 시리즈 고혈압 편 을 준비해왔습니다. 이전 질병 소개 시리즈였었던 비만에 대한 기사를 작성하며 많은 것들을 배우고 느꼈습니다. 비만은 여러 합병증을 유발하기도 하며, 체내에 많은 영향을 준다는 점을 제대로 알게 되었는데요 그렇기 때문에 앞으로 작성될 질병 소개 시리즈는 우선적으로 비만의 합병증을 중점적으로 다루면 연관성도 있고 학습에 더 도움이 될 것 같아 이렇게 준비하게 되었습니다. 비만의 합병증은 무수히 많지만 가장 위협적이고 가장 대표적인 것 들로는 당뇨, 심장질환, 고혈압, 암, 뇌졸중과 같은 합병증을 유발합니다. 오늘은 그 중 고혈압에 대해서 소개해드리고자 합니다.고혈압의 정의심장이 수축과 이완을 반복하면서 혈관을 통해 혈액을 온 몸에 공급할 때 혈관벽에 미치는 압력을 혈압이라고 하는데, 혈압이 정상보다 높은 상태로 지속되는 경우를 고혈압이라 합니다. 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력을 수축기 혈압, 온몸을 돌고 심장으로 들어올 때 혈관이 받는 압력을 이완기혈압이라고 합니다. 수축기 혈압이 140mmHg이상 이거나 이완기 혈압이 90mmHg이상 일 때를 고혈압이라고 합니다. 현대 사회에서 고혈압 환자는 계속 증가하고 있습니다. 고혈압은 유전적 문제와 같은 개인의 건강 문제뿐만 아니라 사회 전반의 변화와 밀접하게 관련되어 있습니다. 특히 고령 인구가 증가함에 따라 나이에 따라 혈관 탄력이 감소하고 혈압이 상승하는 자연적 변화로 인해, 고혈압 환자 비율도 함께 높아지고 있습니다. 식습관 서구화, 나트륨 섭취 증가, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족 등 현대인의 생활 패턴 역시 고혈압 유병률 상승에 중요한 영향을 미치게 됩니다. 이러한 요인들이 복합적으로 작용하면서 고혈압은 이제 노년층뿐 아니라 젊은 층에서도 흔히 나타나는 만성 질환이 되어버렸습니다. 고혈합의 원인고혈압은 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 혈압이 점차 상승하는 질환입니다. 먼저 유전적 요인이 중요한 영향을 미치는데, 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우 그렇지 않은 사람보다 혈압이 높아질 가능성이 더 높습니다. 그리고 고혈압엔 생활습관이 큰 비중으로 작용합니다. 특히 고염식은 체내의 나트륨과 수분을 증가시켜 혈액량을 늘리고, 이로 인해 혈압이 상승하기 쉽다. 또한 과체중과 비만은 혈관에 부담을 주고 인슐린 저항성과 내장지방 증가를 유발하여 혈압을 더욱 높이는 주요 요인으로 알려져 있습니다.신체 활동이 줄어들면 혈관의 탄력성이 감소하고, 심장은 더 큰 힘을 들여 혈액을 보내야 하므로 혈압이 높아지게 된다.운동 부족 또한 중요한 원인입니다. 신체 활동이 줄어들면 혈관의 탄력성이 감소하고, 심장은 더 큰 힘을 들여 혈액을 보내야 하므로 혈압이 높아지게 된다. 현대 사회에서 흔한 만성 스트레스 역시 교감신경을 지속적으로 자극하여 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키는 역할을 한다. 또한 과도한 음주와 흡연은 혈관 내막을 손상시키고 혈관 수축물질을 증가시켜 혈압 조절 능력을 떨어뜨릴 수 있습니다.나이가 들어감에 따라 혈관 벽이 점차 굳어지고 탄력성이 감소하는 것도 고혈압 발생에 큰 영향을 줍니다. 즉, 연령 증가 자체도 혈압 상승의 자연스러운 위험 요인이다. 그 외에도 호르몬 이상, 신장 기능 저하, 갑상선 부신 등의 내분비 문제, 특정 약물 복용 등이 혈압을 높이는 경우도 있습니다.고혈압은 뚜렷한 증상이 없는 것이 일반적이며, 대부분 심각한 합병증이 생겨 고혈압이 있음을 알게 되는 경우가 많습니다.이러한 이유로 고혈압을 소리 없는 저승사자 , 침묵의 살인자 라고 부릅니다. 병태생리(1) 혈관 저항 증가동맥벽이 딱딱해지거나(동맥경화), 혈관 내경이 좁아지면 혈액이 흐르기 어려워져 압력이 상승하게 됩니다. (2) 심박출량 증가스트레스나 호르몬 변화(예: 아드레날린, 레닌-안지오텐신-알도스테론 시스템 활성화)가 심장을 더 세게 뛰게 하여 혈액을 더 많이 내보내면 혈압이 상승하게 됩니다. (3) 나트륨과 수분 저류염분 섭취가 많으면 체내 수분이 증가하고 혈액량이 늘어나 혈압이 오르게 됩니다. (4) 자율신경계 불균형교감신경이 과도하게 활성화되면 혈관 수축이 지속되어 혈압이 높아지게 됩니다. 합병증(1)동맥경화증동맥 내벽에 지방 등 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱하게 굳어지는 질환입니다. (2) 뇌졸중(뇌경색/뇌출혈)고혈압의 합병증 가운데 가장 많이 발생하며, 정상인보다 7배 많이 발생합니다. 특히 뇌출혈은 고혈압에 의한 경우가 가장 많습니다. (3) 심근경색증, 협심증심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 발생하며, 정상인보다 3배 많이 발생합니다. 심근경색증의 경우 사망률이 높아 병원에 도착하기 전에 약 50%가 사망하는 무서운 질환입니다. (4) 만성콩팥병(신부전)고혈압이 장기간 지속되면 신장의 모세혈관이 높은 압력에 손상되어 딱딱하게 변해 노폐물 배설 기능이 저하됩니다.그로 인해 단백뇨가 검출되고 부종,빈혈 등이 발생하게 됩니다. 결국 만성신부전으로 진행되면 투석이나 신장이식 등의 치료가 필요합니다. (5) 고혈압성 망막증고혈압이 장기간 지속되면 망막모세혈관이 높은 압력에 출혈이 생겨 시야결손 및 실명까지 유발하게 됩니다.일반적으로 고혈압을 15년 이상 앓은 경우 망막증 발병률이 높습니다. 예방과 관리 방법 우선 고혈압의 치료 목표는 완치가 아니라 정상혈압을 유지하여 합병증을 예방하는 것입니다.고혈압 환자가 치료를 받음으로써 뇌졸중은 30%, 심근경색증은 25% 감소시킬 수 있습니다.일반적으로 수축기 혈압은 140mmHg, 이완기 혈압은 90mmHg 미만으로 조절합니다.그러나 당뇨병이나 다른 위험요인을 가지고 계신 분들은 수축기 혈압은 130mmHg, 이완기 혈압은 80mmHg미만으로 조절합니다. (1) 운동 관리꾸준한 운동은 체중감소, 심폐기능개선, 고지혈증 개선, 스트레스 해소 등에 도움을 주어 고혈압환자에게 유익합니다. 그러나 운동을 처음 시작 할 때는 담당의사와 상담 후 운동 종류 및 강도, 시간을 정하는 것이 좋습니다. 무리한 운동은 오히려 부담이 될 수 있으므로 천천히 강도를 늘리는 방식이 좋으며 체중 관리 역시 중요합니다. 체중이 줄어들면 그만큼 혈관에 가해지는 압력이 감소하여 혈압이 자연스럽게 낮아지며 특히 복부 비만은 혈압과 밀접하게 관련되어 있으므로 허리둘레 관리에 신경 쓰는 것이 좋습니다. (2 생활습관개선금연을 실천하는 것이 좋습니다. 담배를 끊으면 고혈압 약물치료의 효과가 상승합니다. 술을 끊거나 줄이면 고혈압 약물치료의 효과가 상승하며, 혈압 하강효과는 1~2주 정도면 바로 나타납니다. 고혈압을 관리하고 예방하기 위해서는 약물 치료뿐 아니라 생활습관의 꾸준한 개선이 핵심입니다. 먼저, 식습관 조절이 중요합니다. 특히 나트륨 섭취를 줄이는 것이 가장 효과적인 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 국물 위주의 식사, 절임류, 가공식품, 인스턴트 음식은 나트륨이 매우 높기 때문에 섭취를 최소화하고, 싱겁게 조리하는 습관을 들여야 한다. 반대로 칼륨이 풍부한 채소와 과일, 통곡물, 생선, 견과류 등은 혈압 조절에 도움이 됩니다.이러한 변화는 단기간에 결과가 나타나지 않지만, 꾸준히 실천할수록 혈압뿐 아니라 전반적인 심혈관 건강을 향상시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 참고자료 / 인하대병원 인천권역심뇌혈관질환센터백녹담의 다양한 소식 인스타그램 ㅣ @baekseok_univ유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처

냉동식품, 식품 안전수칙 백석대학교를 녹녹(knock-knock) 하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다. 이번 여름, 여름철 안전수칙 식중독 편을 기획하기 위해 자료 조사를 하던 중 냉동식품 관리 및 해동에 관한 문제들도 적지 않게 발생한다는 사실을 인지하게 되었습니다. 냉동식품은 간편하고 보관이 쉬워 많은 가정에서 필수품이죠, 냉동실에서 꺼낸 고기나 생선과 같은 식재료를 싱크대 위에 그냥 올려둔 채 금방 녹을거라고 생각하며 기다려본 경험, 누구나 있을 것입니다. 하지만 이렇게 해동하게 된다면 맛이 변질될 수 있고 건강에도 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 냉동된 식재료는 해동 방법에 따라 식재료의 풍미와 식감 그리고 안전성이 크게 달라질 수가 있고 안전성을 위해 냉동식품 해동 방법을 제대로 인지하는 것이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 독자 여러분들게 안전하고 빠르며, 신선함까지 지키는 해동법을 자세히 알려드리며, 안전하고 건강하게 섭취하실 수 있도록 기사를 기획하였습니다! 냉동식품 식품 안전 문제 냉동식품은 일반적으로 세균의 증식 속도가 크게 감소하므로 상온 보관보다 안전하다고 알려져 있습니다. 그러나 안전하다는 것이 아무 문제 없다는 의미는 아닙니다. 냉동 상태는 세균의 성장을 일시적으로 멈추게 할 뿐, 세균 자체를 완전히 없애는 것은 아닙니다. 즉, 냉동 전에 이미 식품 속에 존재한 병원성 세균은 냉동 상태에서도 생존할 수 있으며, 해동 과정에서 온도가 오르면 다시 활발하게 증식할 수 있습니다.냉동실 문을 자주 열고 닫거나 내부에 식품이 과하게 적재되어 공기 순환이 제대로 되지 않으면, 일부 식품 표면이 얼고 녹는 과정(재결빙)을 반복하게 되는데요, 이 과정에서 식품 조직이 손상되고 세균 번식 여지가 생기며, 심지어 식중독 위험으로 이어질 수 있습니다. 많은 사람들이 하는 오해 (1) 냉동 보관시 세균 문제냉동은 세균을 잠시 잠재우는 것일 뿐, 없애지 않습니다. 따라서 냉동식품은 해동 후 조리가 반드시 필요하며, 특히 생육이나 생선 등은 내부까지 충분히 가열해야 해야합니다.(2) 냉동실에 보관기간많은 사람들이 냉동실에 식품을 보관하게 되면 아주 오래 두고 먹을 수 있을 거라고 생각하실텐데요 사실 , 보관 기간은 한정되어있습니다. 냉동식품에도 소비기한이 있다는 뜻이죠. 시간이 지날수록 산화, 맛 저하, 수분 손실, 냄새 전이 등이 발생할 수 있기 때문에 보관 기간을 적절히 지켜주셔야합니다. 대표적인 적절한 식품보관기간은 다음과 같습니다. 고기: 약 3~6개월, 해산물: 2~3개월, 밥/빵: 1~2개월 정도 (3) 재냉동재냉동은 위험합니다. 해동 과정에서 표면 온도가 5℃ 이상으로 올라가는 순간, 세균은 다시 증식을 시작하기 시작합니다. 그 상태로 다시 얼리면 세균은 살아 있는 상태로 동면, 다음 해동 때 폭발적으로 증식하기 때문에 가급적 한번 해동에 들어간 식품은 냉동하지 않고 한번에 먹는 것이 좋습니다. 여러 냉동식품 해동법(1) 냉장 해동다양한 해동 방법에서 가장 권장되는 해동 방법은 냉장실(약 0~5℃)에서 천천히 해동하는 방식입니다. 이 냉장 해동 방식은 식재료를 안전하게 녹이는 데 가장 과학적이고 위생적인 방법으로 알려져 있습니다. 여기서 주의할 점은 냉동된 육류나 생선류는 포장을 제거하지 않고 포장 상태 그대로 두거나, 혹은 밀폐 용기에 담아 다른 식품과의 접촉을 차단한 상태로 보관해야 합니다. 특히 고기나 생선처럼 덩어리가 큰 식품은 완전히 해동되기까지 최소 24시간 이상 걸릴 수 있으므로, 조리 계획을 미리 세워 전날부터 냉장실로 옮겨두는 것이 좋습니다. 냉장 해동은 낮은 온도에서 서서히 해동되기 때문에 세균 증식을 효과적으로 억제할 수 있습니다. 또한 해동 과정에서 단백질 구조가 변하는 정도가 적어 육즙 유실이 최소화되며, 식재료 본연의 풍미와 식감을 잘 유지할 수 있다는 장점이 있습니다.여기서 유의해야할 점은 이렇게 해동한 식품은 장시간 냉장고에 두면 표면부의 세균 증식 위험이 다시 증가할 수 있기 때문에 가능하면 1~2일 이내에 조리해 섭취해야 한다는 점입니다. (2) 전자레인지 해동전자레인지 해동 방법은 비교적 소량의 식재료를 빠르게 해동할 때 유용합니다. 다만 전자레인지 해동 시 주의할 점이 있습니다. 전자레인지의 열은 가장자리부터 중심부로 전달되므로, 겉부분은 일부 익기 시작하는 반면 속은 여전히 덜 녹아있는 경우가 흔합니다. 부분적으로 익은 상태는 표면 단백질이 질겨지는 결과를 초래할 수 있으며, 미열로 인해 세균 번식이 빨리 일어날 수 있기 때문에 해동 즉시 조리하는 것이 필수적입니다. 해동 후 조리까지 시간이 지체되면 식재료의 조직 손상뿐 아니라 안전성 문제까지 발생할 수 있으므로, 전자레인지는 해동후 바로 조리하셔야합니다. (3) 물 해동 방법밀폐 포장이 되어 있는 식품에 한해서는 흐르는 물을 이용한 해동법도 효과적입니다. 5~15℃ 정도의 차가운 물로 식재료를 담근 후, 약한 수압으로 물을 계속 흐르게 하면 보통 30분~1시간 내로 해동이 가능하다. 이때 중요한 점은 물이 계속 흐르는 상태여야 한다는 것이다. 물이 고여 있으면 수온이 점차 상승해 세균이 증식하기 쉬워지기 때문입니다.또한 포장 없이 식재료를 물에 그대로 담가 해동하는 방법은 추천되지 않는다. 이렇게 하면 식품 조직에 수분이 과하게 스며들어 육질이 무르고 풍미가 감소할 수 있으며, 영양 손실도 발생할 수 있습니다. 더불어 뜨거운 물을 이용하면 겉면만 익고 내부는 덜 해동되는 겉익속냉 현상이 생겨 맛뿐 아니라 위생적 안전성까지 떨어질 가능성이 크다. 올바른 냉동식품 보관법 냉동 보관시 포장 밀폐 관리냉동 보관에서 가장 중요한 것은 공기와의 접촉을 최소화하는 것입니다. 식재료가 공기에 노출되면 산화가 진행되고, 식품 표면이 하얗게 건조하며 딱딱해지는 현상이 발생할 수 있습니다. 먹어도 큰 문제는 없지만 맛과 식감이 눈에 띄게 저하되기 때문에 꼭 방지해야 합니다.또한 냉동 전 소분 보관은 매우 중요하다. 한꺼번에 크게 묶어서 얼리면 사용할 때마다 해동 제냉동 위험이 생기고, 이는 세균 번식뿐 아니라 맛의 손실을 부르는 주요 원인이 되기 때문입니다. 그리고 반드시 라벨링을 해는 것을 추천드립니다. 냉동실은 시간이 지나면 내부 물건에 대한 감각이 사라지기 쉬워 식재료가 잘 보이지 않거나 보관기간을 잊을 경우가 많기 때문에 냉동식품을 어릴 땐 이름과 냉동 날짜를 적어 보관하시면 소비 기한 관리가 체계적으로 가능해질 수 있습니다. 백녹담의 다양한 소식 인스타그램 ㅣ @baekseok_univ 유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처 블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800 카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처

안녕하세요! 백석대학교를 노크(knock)하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다.이번 기사로는 백석대학교에서 진행하는 공모전을 소개해드리려고 합니다. 백석대학교는 매 학기 다양한 과 및 주관에서 여러 공모전을 주최하고 있습니다. 이를 통해 포트폴리오도 채우고 실력을 키울 수 있는 계기가 되셨으면 좋겠습니다. 실제 공모전의 장점으로 실무 경험을 쌓을 수도 있고, 문제 해결 능력과 창의성을 키울 수 있습니다. 또 팀으로 진행하는 공모전의 경우 협업능력과 커뮤니케이션의 실력이 향상 될 수 있습니다. 포트폴리오 및 이력서에 쓸 수도 있고, 이러한 경험을 통해 진로에 대한 생각과 적성을 알아볼 수 있기 때문에 큰 도움이 될 것입니다. 그럼 바로 교내 공모전에 대해 소개해 드리겠습니다.첫 번째로 소개해드릴 공모전은 청년 동아리 공모전입니다. 이는 창업, 문화 예술 분야로 나뉘며 개인 및 팀으로 지원해 선정된 팀만 진행합니다. 최종적으로 전문가 평가를 통해 우수 8팀 선발해 상금을 얻어 갈 수 있습니다.그 과정에서 창업 역량 강화프로그램, 창업 전문가 4인 멘토단 구성, 팀별 멘토링 5회 진행(아이디어 고도화, 사업모델, 재무 마케팅, 지식재산권 등), 오피스 및 공연장등을 지원해준다고 합니다. 신청방법으로는 2025년 9월 22일(월) ~ 2025년 10월 29일(수)까지 이메일 kjh4095@bu.ac.kr로 홈페이지내 지원서를 작성하여 지원하시면 됩니다. 참고로 접수는 이메일로만 받기에 유의하시기 바랍니다. 추가 문의는 백석대학교 산학협력단 - 안서 유니브 스페이스 사업 (041-550-2480)로 문의하시기 바랍니다. 다음으로는 XR올림픽입니다. 이미 올해 5월에 XR경진대회를 진행했었는데요, 이번엔 XR올림픽이라고 합니다. 이번 XR올림픽은 참여만해도 BU포인트 150점이 제공된다니 많은 참여 바랍니다. 이는 첨단IT학과에서 주최하는 공모전으로 첨단IT학우분들만 참여 가능합니다. 컴퓨터공학부 학우분들은 참여가 불가능하니 이점 유의해두시길 바랍니다. 일시는 11월 3일에 진행되며 1차 오후 12시, 2차 오후 17시로 1,2차에 나누어 진행됩니다. 장소는 본부동 509호에서 진행됩니다. 사용 플랫폼은 로블록스를 사용합니다. 신청방법은 포스터내 큐알코드를 인식하여 신청하시면 됩니다. 포스터는 본부동 및 학교내 다양한 곳에 부착되어 있으니 참고하시기 바랍니다.다음으로 소개해드릴 공모전은 자기설계 공모전입니다. 먼저 자기설계전공이란 기존에 개설된 전공들만으로 자신의 학문적 목표나 진로 계획을 충분히 실현하기 어려운 재학생들을 위해,다양한 학문 분야의 교과목을 융합해 '나만의 전공'을 직접 구성하는 제도를 말합니다.그렇다면 자기설계전공 공모전이란 본인의 주전공과 연계하여, 학교에서 제공하는 복수전공, 부전공, 연계전공, 마이크로디그리, 나노디그리 등을 활용해 모의 전공을 개발해보는 공모전입니다. 자기설계 전공을 혼자 진행하기 어려운 경우에는, 전공 지도교수님과의 1:1상담을 통해 기획방향을 설정할 수 있습니다. 제출일은 2025년 11월 14일(금) 17:00까지로 참가 신청서, 자기설계 전공 계획서 각 1부를 교무처 직접 제출 또는 이메일 제출(cjw0602@bu.ac.kr)로 제출하시면 됩니다. 신청서 및 계획서는 홈페이지내 파일이 첨부되어 있으니 참고하시기 바랍니다. 시상금은 대상(1명): 800,000원, 최우수상(2명): 600,000원, 우수상(3명): 400,000원, 장려상(4명): 100,000원 [총 3,600,000원]이 주어질 예정이니 많은 참가 부탁드립니다.마지막으로 소개해드릴 공모전은 글로벌 수출전략 공모전입니다. 이 공모전은 경상학부에서 진행되는 공모전으로 경상학부만 참가가 가능합니다. 팀별로 주제에 맞는 PPT를 제작하여 경진대회 일시에 발표하여 우수팀에게 시상하는 방식으로 진행됩니다.신청 방법은 2025년 11월 27일(목)까지 팀별(4명 이내)로 학부사무실로 방문 신청하시면 됩니다. 경진대회 일시 및 장소는 2025년 12월 02일에 오후 4시부터 6시까지 지혜관 504호에서 진행될 예정입니다. 결과 발표는 2025.12.9.(화)에 진행될 예정이며, 성적우수팀(최우수 1팀, 우수 2팀 , 장려 3팀)에게 온라인으로 시상금 통장 입금(총 상금 금액 650,000원)된다고 합니다. 또 수상팀별 상장 수여되며, 단순 상금뿐만 아니라 수상자는 국제무역학 전공 졸업시험 면제된다고 하니 많은 분들이 참가하시면 좋을 것 같습니다. 이렇게 교내 공모전에 대해 알아보았는데 도움이 되셨을까요? 다양한 학과에서 진행하는 만큼 많은 분들이 관심을 갖고 지원하시어 상금을 꼭 타가셨으면 좋겠습니다. 또 교외 공모전도 좋지만 교내만큼 자소서 및 포트폴리오로 쓰기 좋은 경험은 없으니 꼭 많은 분들이 이번 기회에 자소서도 채우시고 하면 좋을 것 같습니다.백녹담은 또 다음 기사에서 더욱 유익한 주제로 찾아오도록 하겠습니다. 감사합니다.백녹담의 많은 활동유튜브 백석대학교 입학 관리처인스타그램 - @baekseok_univ네이버 블로그 https://blog.naver.com/buipsi0800카카오톡 백석대학교 입학관리처(평일 9시부터 18시까지 답변)